La cure de raisin automnale : pour détoxiquer l’organisme rapidement
Actualité du 4 novembre 2016, dans Mutuelle santé
La cure de raisin, en route vers le mieux être
Ce type de monodiète a fait bon nombre d’adeptes au début du siècle dernier. Elle fait actuellement un retour en force auprès des personnes qui se soucient de leur alimentation et de leur santé qu’elles souhaitent naturelles.
En quoi consiste la cure de raisin ? Elle implique de s’alimenter uniquement pendant un minimum de deux ou trois jours de raisin, frais et biologique, dans le but de détoxiquer l’organisme. La cure peut être prolongée pendant plusieurs semaines si l’objectif visé est de perdre du poids ou de traiter une affection sévère.
Les mêmes bienfaits qu’un jeûne sans les désagréments
Le jeûne est certes une bonne méthode en vue d’une détoxication rapide du corps mais il est plus difficile de l’adapter à notre routine et activités quotidiennes. En optant pour la cure de raisin, on continue de s’alimenter, on ne ressent donc pas la faim et tout l’inconfort qu’elle entraîne, ce qui est souvent le cas lors de la pratique du jeûne.
La cure de raisin autorise la prise de plusieurs petits repas par jour, au gré de sa faim, au rythme qui nous convient. Certaines personnes pourraient s’inquiéter du taux élevé de sucre contenu dans le fruit susceptible de modifier la glycémie ou l’hémoglobine dans le sang. Qu’elles se rassurent, aucun cas d’hyperglycémie ou d’anémie faisant suite à une cure de raisin n’a été répertorié à ce jour.
La cure de raisin pour retrouver la forme
Lorsqu’on décide de se nourrir d’un seul aliment, on permet au système digestif de travailler moins fort pour traiter ce qu’il absorbe parce que toute la nourriture contient les mêmes molécules. C’est donc le corps tout entier qui mène l’opération de détoxication des organes et de la régénération cellulaire.
Après une brève période de fatigue - deux jours tout au plus - on ressent un regain d’énergie tant sur le plan physique que psychologique, résultat d’un corps débarrassé de ses toxines qui l’empêchaient de donner son plein rendement. Adieu donc à la fatigue chronique, au système immunitaire fragilisé, aux problèmes cutanés, aux difficultés respiratoires, aux ennuis liés au sommeil, pour ne nommer que les problèmes les plus courants. Bref, le bien-être dans toute sa splendeur en quelques jours seulement !
Dans le cas d’une obligation de perte de poids importante pour éviter les répercussions néfastes sur la santé ou pour soigner des pathologies graves, la cure peut être pratiquée sur une plus longue période sous supervision médicale.
Procédure par étape
Préparation - Alléger progressivement son alimentation. Deux jours avant la cure, ne manger idéalement que des fruits et des légumes. À tout le moins, il faut supprimer les aliments d’origine animale et ceux à base de gluten.
Cure - Le matin, boire une infusion ou un jus de citron chaud. Prendre ensuite le premier repas de raisin, peau et pépins compris. Le fait de manger la peau riche en fibres facilite la digestion et l’évacuation. Il est important de mastiquer lentement. Dans la journée, se servir d’autres portions de raisin au gré de son appétit - toutes les trois ou quatre heures environ - accompagnées d’eau et de tisane et en évitant les breuvages à base de caféine. À la fin de la journée, une moyenne d’un kilo de raisin aura été consommée. Pour un peu de variété, il suffit de choisir plusieurs types de raisin, d’origine biologique uniquement, sans toutefois les mélanger au cours d’un même repas.
Fin de la cure - Prévoir un reprise alimentaire progressive en fonction de la durée de la cure. Réintroduire graduellement les fruits et les légumes le premier jour puis, les jours suivants, les céréales et les légumineuses en portions réduites. Il est préférable de proscrire les produits laitiers, ceux contenant du gluten, la viande ainsi que les aliments transformés s’ils faisaient partie du régime alimentaire usuel.
